植物と共に生活していますか

青森の奥入瀬を歩いて来ました。清流のそばに咲いていた花です。 宇土に帰ってからは、宇土の地蔵祭りに行ってきました。今年は震災の影響で規模が縮小されていたものの、人びとが久しぶりのお祭りに繰り出していました。人込みを避けて歩いた小道の稲の香り。奥入瀬の森とは違う緑の香りでした。 人は自然と共に生きて来ました。奥入瀬のように自然の中で過ごし、田んぼのように人が自然を作り上げ、薬草やハーブを薬とし、自然の恵みの中で生きてきたのです。 アロマテラピーはそんな自然の植物の力を生かして医術をしていた方の助手だった女性が美容にも使えると考えたのが始まりでした。 植物は、薬に美容に、そして心のふるさととしてなくてはならない存在です。少し涼しくなり始めた今、自然の香りを楽しみに散策に出かけてみませんか。 お申込みはこちら #アロマ

人の一生と蓮の花

写真に蓮が今にも咲きそうなつぼみと、もうさき終わって枯れている蓮が写っているのをご覧いただけるでしょうか。 池坊の生け花では、蓮が芽吹き咲いて枯れるまでを、人の一生と重ねて、すべてを同じ器に生けるものがあります。 この蓮は平等院のもの。 人が極楽浄土を夢見て建てた平等院。 人の一生は泥の中からでも芽吹いて咲き、一生を巡る旅。 同じように一生を生きるなら、生きやすいほうがいい、自分らしく生きたい、そんな時に心理カウンセリングやコーチングはお手伝いできます。また、当店では、アロマに関するメニューも取り揃えています。香りを取り入れることで生活の彩を豊かにし、心を穏やかに保つツールとして、ぜひ一度、ご来店ください。 お申込みはこちら #カウンセリング #コーチング #アロマ

TCカラーセラピーとNLP

TCカラーセラピーと私が主にカウンセリングやコーチングで使うNLP、実はつながっています。 TCカラーセラピーにはNLPの要素も盛り込まれているのです。 カラーを直感で選んだあと、伝えられるメッセージには心理学的に有効な要素が含まれているのです。 TCカラーセラピーは自分と向き合うツールとして、貴方が選んだ色から、メッセージをもらいます。それを貴方の内面と向き合いながら受け止めるのです。それは、とても聞きやすい言葉で届くはずです。そこに、NLPの要素が含まれているのです。 貴方の内面が何を訴えているか、心に響くメッセージがそこにはあるはずです。 お申し込みはこちら #TC #カラーセラピー

コミュニケーションセミナー&ミニカウンセリング

コミュニケーションとは貴方の意思を伝えるだけでなく、相手のことを聞くことでもあります。そして、相手に合わせて貴方のことをお伝えすることができれば、より良いコミュニケーションができるのです。 それはまさに、実がなるように新たな自分や相手と出会い何かを得ることかもしれません。 当店では、いきなりカウンセリングまでは・・・と悩まれる方などにコミュニケーションセミナー&ミニカウンセリングを行っています。ちょっとしたコツをつかむことで、より良く相手に伝わるコミュニケーションをとることがで出来ます。 もちろん初めからカウンセリングでお願いします!という方にも、コミュニケーションで悩まれてると感じる方にはお伝えしています。 自閉症スペクトルなどで、日常のたわいのない会話が苦手という方にもおすすめです。 ちょっとしたコツをつかみ、コミュニケーションをよりよくしませんか? お申込みはこちら #コミュニケーション #カウンセリング

手作り石鹸作り

先日、「手作りするのが好きなんです」という方が、当店の手作り石鹸講座に来られました。 香りはローズゼラニウムをご準備していましたら、ローズの香りだととても喜んでくださいました。 ローズというとなかなか手が出ませんが、ローズゼラニウムなら使えます! ちょうど、庭には暑さにも負けず四季咲のバラが咲いていました。 石鹸を楽しんで作っていただき、「後日の作業」として写真のように切って乾燥させるのをとても楽しみにして帰っていかれました。帰るときは、まだ固まっていない石鹸を、傾かないように、とても大切に持って帰っていただきました。来月も石鹸講座のお申し込みがあっています。 お申込みはこちら ローズゼラニウムで香りをつけられる今がお勧めです! 」 #手作り石鹸

心の地図

私が主に使うNLPのカウンセリングの良さは、以前、私が書いたように問題を深堀しないところです。 それと共に、現実の世界と、私たちが頭で現実と捉える世界は、実際の現場と、地図のように違うという考え方によっています。 貴方が現実を見て、そのすべてをつぶさに答えたとしても、それはどこか省略されたりしていますよね。 心には、現実を自分なりに捉えた地図があり、それを使って生きていると、考えられているのです。 そして、行きたいところにうまくいけない地図を持っていると、思ったように生きていけなかったりするのです。 でも、NLPではそれを解決するためのスキルがたくさんあります。 問題にとらわれず、深堀せず、行きたいところへ行けるように、心の地図を書き換えていくことができるのです。 #カウンセリング

TCカラーセラピーとは

当店では今、TCカラーセラピーをお試し期間中です。色彩心理とも言うように、色は心に関係があります。 TCカラーセラピーはもともとカウンセリングのメニューの中で、ご自身と向き合っていただくツールとして準備したものです。 ですが、今はTCカラーセラピー2セッションが500円のお得期間中です。 TCカラーセラピーは好きな色を選んでいただくのではなく、直感で質問に答える形で選んでいただきます。 貴方の内面、人間関係、理想、そして過去と現在と未来、2セッションで二つのストーリーが紐解かれます。 貴方の内面にいる貴方と出会いに訪れてみませんか? お申込みはこちら

WRAPクラスってどんな感じ?

WRAPクラスは2名以上で開催します。それは、お互いの意見をシェアして元気の道具箱をいっぱい増やしてもらいたいから。 クラスでは写真のように丸くなって座ります。写真と違ってテーブルがありますが。 WRAPファシリテーターである私も、この輪の中に参加します。貴方の立場をここに持ち込む必要はありません。 そんなWRAPクラスでは病気や障害があるとかはもちろん、支援職であることも持ち込む必要はありません。みんな同じ輪の中に座り、一緒にWRAPのプランを作る仲間です。 お互いの「いい感じの自分」でいるためのアイデアをシェアします。そこには批判も優劣もありません。 お互いが安心してシェアするためにWRAPファシリテーターがいるのです。 もし、ここに参加されるときに、貴方の立場が気になったら、家においてきてください。 お申込みはこちら

手作り石鹸の良さ

貴方は手作り石鹸を使ったことがあるでしょうか。 手作り石鹸の良さは、何といっても全身洗えること。爪の先から髪の先まで。そう、髪を洗うこともできるのです。 石鹸をそのまま髪に滑らせて、馴染ませた後、泡立てる方法が一般的。 私は石鹸をお湯で溶かしてシャンプー用のケースに入れておきます。程よい石鹸水をケースからポンプで押し出し、髪に馴染ませて泡立てます。 サラサラの髪の毛はドライヤーをかけるとキチンということを聞いて収まります。洗い立てはサラサラすぎるほど。 クセッケがおさまると聞いてチャレンジし始めた、手作り石鹸だけに、クセッケがおさまったのは、噂が本当だったということでしょうか。 貴方も是非、手作り石鹸の良さを体感してみて下さい。 お申込みはこちら #手作り石鹸

WRAPプラン

先週、WRAPの「リカバリーに大切な事」をご紹介しました。今日はWRAPファシリテーターとして力の入る、実際のプランについてご紹介します。 クラスでは初めに「リカバリーに大切な事」をした後、実際のプランに入っていきます。 最初に、プランを作る前に「道具箱」を作ります。これはあなたが元気になるためのアイテムがいっぱい詰まった道具箱です。これをもとに、どんな時にどんな道具を使うか、プランを考えていきます。 プランは6つあります。 日常生活管理プラン、引き金になる出来事に対処するプラン、注意サインに対処するプラン、調子が悪くなっている時のプラン、クライシスプラン(緊急状況への対応プラン)、クライシスを脱した時のプランです。 「いい感じの自分」でいるための日常の工夫、そして引き金になる出来事が起きた時、なんだか心がいい感じではない時、調子が悪くなった時、そして緊急状況や、緊急状況から脱して日常に戻るまで、どんな時が対処が必要で、どんな対処があるか、考えていきます。病気で覆い隠されていた、元気な自分を見つけ出し、そこを広げていく作業です。クライシスではたとえ自分のことを誰かにゆだねなくてはならなくなった時でも、自分の意思が反映できるように、事前にプランを作っておきます。 様々な状況に対応できるように、プランは考えられており、自分の意志で、自分の元気を取り戻し、維持できるように工夫されています。 WRAPが目指す、「リカバリーに際限はない」という言葉を現実のものとするため、どれも大切なプランなのです。 お申込みはこちら #WRAP

アロマクラフトとは

当店ではアロマクラフト講座を企画していますが、「アロマクラフト」についてご質問がありました。 「アロマクラフト」とはアロマの精油を使った作り物です。ろうそくや入浴剤のような雑貨から、リップクリーム、化粧水、乳液 のような基礎化粧品、ねり香、防虫スプレーのようなものまで、精油の力を利用したクラフトはいっぱいあります。 皆様も、本などで見かけたことはあるのではないでしょうか。 材用をそろえて作るとなるとなかなか面倒かもしれませんが、アロマクラフト講座では、材料や精油を取り揃え、自分の好きな精油の香りをつけて、いろいろなものをおつくりいただけます。 お子様と一緒にほんのり色のついたリップクリームもお作りいただけます。 ご自身のため、親子で楽しみながら、香りと親しみ、日常生活にあなたが選んだ香りのアイテムを取り入れてみませんか。 お申込みはこちら #アロマ #アロマクラフト

WRAP リカバリーに大切なこと

先週ご紹介したWRAPが大切にする「リカバリー」に大切な事。つまり、元気に自分らしく生きることを取り戻すために、大切な事ととして、WRAPファシリテーターである私もとても大切にしている、5つのトピックをご紹介したと思います。 WRAPクラスでまず取り組むのは希望、責任、学ぶこと、権利擁護、サポートです。明日も生きれそうな感覚がすること、自分の元気に責任を持つこと、自分の元気のために学び、選択すること、そして自分の望む生き方の為に、ときに権利を守ること、さらに支え合って生きていくことを大切にしているのです。 これらを大切にすることで、自分らしく生きることを取り戻していけると考えられています。 そして、これは多くのWRAP実践者にとって大切なことになっていると私は確信しています。 もちろん、私もWRAPのプランを持っています。日々、「いい感じの自分」で過ごすために、そんな自分で長くいるために、私にとって大切な事でもあるのです。 お申込みはこちら #WRAP

HAS認定ジュニア・ソーパー

私は手作り石鹸の作り方を教える資格である「ジュニア・ソーパー」を持っています。 もともとアロマインストラクターの資格を持ち、アロマクラフト(アロマの精油で作る作り物)を作るのが好きでした。 リップクリーム、ボディーローションバー、いろいろな基礎化粧品アイテムを自分の好きな香りをつけて作るうちに、手作りコスメ、そして手作り石鹸にもチャレンジするようになりました。 毎日、入浴のお共に手作り石鹸を使ううちに、きちんと習いたいと思うようになり、資格を取りました。 今は手作り石鹸教室しか企画していませんが、そのうち手作り石鹸のオイルを自分でブレンドして作れるような資格取得の講座も開催する予定でいます。 私がそうだったように、まず手作り石鹸を楽しみ、さらにオリジナルの石鹸を作りたいという方々のご要望にお応えできるように、講座を取り揃えていく予定でいます。 カウンセリングのお店で手作り石鹸?と思われるかもしれませんが、アロマを取り入れて、心豊かに暮らせる趣味のご提案も、必要と考えています。 入浴は毎日、過ごす時間です。その時間を豊かにしてくれる手作り石鹸、きっと心を元気にしてくれるツールとなると確信しています。 お申込みはこちら #アロマ

WRAPでいうリカバリー

WRAPは前回ご紹介しましたが、Wellness Recovery Action Plan の略です。元気回復行動プランと日本語では名付けられています。 この「Recovery=回復」を私たちWRAPファシリテーターはとても大切にします。 「リカバリー」という言葉に込められた思いは、単に病気から回復するという意味ではありません。 たとえ、病気が医学的に完治するものではないとしても、自分らしい人生を取り戻すことは誰にでもできるし、際限はない!その思いが「リカバリー」には込められています。 WRAPはこのリカバリーを目指しています。ですから、治療法ではありません。プランを通して、元気な自分を見つけることが大切です。 人生の精神的な困難から、リカバリーしていく自分を見つけたくなったら、一度、クラスに参加してみませんか。 お申込みはこちら #WRAP

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