月に重ねて

夕暮れの三日月。雲がたなびいてとても素敵ですね。 ほんの一瞬の時間でした。 WRAPが同時期に2つあり、今日が最後でした。 希望の感覚から始まるWRAPで大切にしている感覚を、この月を見た時に感じました。 それは小さいころから月に重ねていた感覚。 孤独を感じた時にそっと道を示してくれる ような月光のほのかな明かり。それが、私の生きていく道を示しているようで、幸せに生きていけそうな感覚。希望。 あなたの中で、人生を立ち去りたいと思っても、引き留めてくれる何か。 それはただ月が今日も輝いているように、当たり前に、今日もそこにある何かかもしれませ。 カウンセリングやコーチングも大切にしていますが、生きるのが困難だと感じた時、元気で居続けられないと感じた時、WRAPにご参加してみてください。 他の人たちはそんなときにどうやって自分の人生を回復させているのか。 人生を取り戻した人たちの作り上げたWRAPを通して、一緒に生きる力を回復させていきましょう。 お申込みはこちら #WRAP

思い出のお米の香りは?

あなたはもう 新米の香りを感じていますか。 炊飯器で炊きあがった新米は、ことのほかいい香りがしますよね。 もっと言えば、お米の種類でも、この炊飯器から香ってくるお米の香りが違いますよね。 気づいています!って言われてしまいそうですが。 子どものころ、毎日香ったお米の香りを思い出すことはできますか? お母さんが毎日炊いてくれたご飯のにおい。今も同じ香りを嗅いでいるでしょうか。 たまに、昔食べていたお米を買ってみるのも懐かしいかもしれません。 その時は、炊飯器を自分で開けて思う存分、お米の香りを感じてみてくださいね。 どんな思い出がよみがえってくるでしょうか。 アロマと心、カウンセリングはつながっています。 お申込みはこちら #アロマ

ろうそくを楽しむ

もう半月前、みずあかりに行ってきました。竹にろうそくを灯すお祭り。 ろうそくの明かりに魅かれた人々が集まってきます。 ゆらゆら揺れる炎は心地よい温かさを感じさせます。 アロマの芳香浴に使う器具もいろいろ出ていますよね。 カウンセリングの時は電気式を使う私ですが、ろうそくを使うものもたまに使っています。 電気式にはない温もりと炎の揺らぎ。あの安心感はアロマの香りに加えてゆっくりと流れる穏やかな時間を演出してくれます。 心が、命が揺れるように、炎を見つめているとなんだか包み込んでくれるようです。 お申込みはこちら #アロマ

おでこの魔法

興奮を鎮める香りにはラベンダーやイランイラン、ゼラニウムがあります。 入眠の際に使うと、心を穏やかにしてくれます。 香りを香らせる方法はいくつかありますが、私は一滴をテッシュにたらし、おでこにのっけて横になります。 適度に、香りを吸い込み、そして全身にその香りが広がっていくイメージを持ちながら、しばらく横になっていると、不思議と寝てしまいます。 名付けて「おでこの魔法」。 不思議なくらい寝れるので、私はついでに自分に催眠をかけて香りが全身に広がっていくイメージを広げ、自由で安らいでいる自分をイメージします。 テキメンです。翌日まで疲れを引きづりません。 おでこの魔法、貴方も試してみませんか。 お申込みはこちら #アロマ

催眠で始まるクラス

「でっかいでっかい木になりたい。根のはった大きな木になりたい。」 そんな言葉で絵手紙を書いたのは1年前。 丘に生えた大きな木と一体になる催眠をかけていただきました。 とてもとても気に入ったので、私も自分にそんな催眠をかけています。 あなたにとって、自分がとても安定していていい感じになるときは、どんな自己イメージをお持ちでしょうか。 どんなイメージが自分をよりいい感じにしてくれるでしょうか。 それをイメージし、一体になってみることをためしにしてみたらいかがですか。 実は昨日、WRAPクラスで、「希望」についてみんなで共有する時に、こんな感じで催眠をかけてイメージしてもらいました。 今日も違うクラスを同じテーマでします。 もちろん、催眠を使ってみる予定でいます。 これから何が始まるのか、ドキドキしている始まりの時間に催眠をかけてからスタート! お互いの意見が活発になるような気がします。 お申込みはこちら #WRAP

ブログの写真は・・・

写真は秋に咲き始める萩の花。白くて可憐な花がゆらゆらと風に揺れるさまは、風流であり、涼しげです。 このブログでは、カウンセリングとコーチングの話では木々を、アロマの話では花を、写真で使うようにしています。 私がとっていると思ってらっしゃるかもしれませんが、実は家族でカメラを手放さず出かけてくれる人が居て、この写真たちを載せられています。 とはいえ、実は私も写真クラブに所属していた過去があります。カメラの使い方を習いながら、そのうち私が写した写真も載せられればと思っています。 お申込みはこちら #記事

文句を言われたら

あなたは誰かに文句を言われたらどうしますか。 確かに落ち込むかもしれません。自分や相手が嫌になったり、むかむかと怒りがこみ上げてくるかもしれません。 でも、全部あなたとその誰かの関わりの中で起こっていることでしょうか。 私は時間を置くようにしています。 相手の人の心の調子がとてもとても悪くて、話し合いにならない時だってあります。 自分の心が乱されて乱されて、話し合いにならない時だってあります。 1日、せめて半日、時間を置いてみると、また違う応対ができるものです。 売り言葉に買い言葉という言葉がある通り、即答してうまくいく場合ばかりではありません。 カウンセリングでは自分の心の状態を守る工夫をしますが、簡単な方法は時間を置くことです。 ちょっと時間を置いてみる。そんな工夫をしてみてください。 お申込みはこちら #カウンセリング

香りで心が変化することはありますか

香りと心のつながりを感じる瞬間はありますか。 あの香りで思い出すイメージ。 香った瞬間に切り替わる心。 お店の売り場から売り場へ。香りが変わる瞬間に興味をそそられたり。 香りは大切な五感のひとつです。 あなたが感じる世界を作り上げている感覚のひとつでもあるのです。 私は自分の世界を作り上げている感覚が感じる香りによって心が変わっていくのを自分で体験してきました。 ですから、メニューのひとつとして香りと心の生活講座を大切にしています。 アロマを生活に取り入れることで、セルフカウンセリングにもなるのです。 あなたの生活に香りを取り入れてみませんか。 お申込みはこちら #アロマ

過去を水に流すといいますが

あなたは過去に生きていると感じだことありますか。 過去の自分に、何度も傷つきながら生きていませんか。 今、この時に生きることを心がける、「今を生きる」ことが出来れば、傷ついた時間は、一時間後には一時間過去に、一日たてば一日過去に、一年たって、一年過去へと過ぎていきます。 今この時をあなたは生きています。 過ぎ去る時間は、傷ついた体験を今に止めることはできません。 繰り返し思い出す過去を、身体からすべて息とともに掃き出し、流してしまいましょう。 どうしても、うまくいかない時は私がお手伝いいたします。 お申込みはこちら #カウンセリング

野に咲く花に気づいていますか

野の花に気づくとき、ありますよね。ふとした瞬間に、足元に咲く花に目をとめる。そんな瞬間、ちょっと感動したり。 でも、気づかない時は全く気づかない。 人生の気づきもこれと一緒。 なにかちょっと気づく準備ができてる人には、あ!っと気づく瞬間と感動があるものです。 人生を変化させるのはこの気づき。そして、そこからどう行動するか。 感動だけでは終わらせない。行動につなげられるように、マサミカウンセリングルームではカウンセリングとコーチングでサポートいたします。 お申込みはこちら #カウンセリング

次回はエコライフ

写真をよく見ると、幸せを運ぶブルービーが 写っています。 去年まで、10月はじまりの手帳を買うついでに訪問して、ブルービーと会っていました。今年は、もっと細かく書き込める手帳を買いました。 私にとって新たな生活の始まりは10月です。 あなたにとっては何月ですか。 11月6日の香りと心の生活講座では、植物から精油をいただいているお礼に環境保護のことをちょっと考えてみましょう。ということで、エコライフを提案しています。 シャワーを使う時間を1日1分縮めるだけでエコライフになるってご存知ですか。 お財布にも優しいエコライフについてちょっと知ってみませんか。 お申込みはこちら #アロマ

手を伸ばしていますか

岩の隙間から生えるこの葉のように、与えられた環境に負けず自分の人生を切り開いていく。 それが大切な事だといわれています。 でも、この葉はどんな環境でも「生きる」と決めたのです。育てるんなら育ってみようと、手を伸ばしたのです。 いざというとき、手を伸ばす、チャレンジしたり、相談したり、行動を起こす人は強い人です。私も昔はそれができませんでした。今、自分を変えていっています。行動を起こす人へ。 縮こまらずに、外へ!手を伸ばしてみましょう。 マサミカウンセリングルームではカウンセリングとコーチングでサポートします。 お申込みはこちら #カウンセリング

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