マーブルシナモン石鹸

新しい、マーブル石鹸を作りました。 シナモンで着色。 切るたびに模様が違う、簡単で、楽しい石鹸です。 初めて石鹸を作る方、ぶきっちょさんにもおすすめの石鹸。 写真の三つの模様の出方も、それぞれ違いますよね。 使うたびに嬉しくなる、そんな石鹸を作ってみました。 この後、もうちょっと手間暇のかかる石鹸などを作ってみようと考えています。 それでも、初心者でも作れることを念頭に、楽しい石鹸の写真を、合わせて3枚掲載する予定です。 楽しみにお待ちください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #手作り石鹸

類は友をよぶって、どうしてでしょう

ひとには不思議なタイミングというものが有ります。 私も色々な暖かい人々と、偶然のめぐり逢いで出会ってきました。 NLPを習おうと思ったのも、その一つです。 そして、昨日は友達に今日の予約予定の場所の割引券を渡す話を、いいタイミングですることになりました。 心理カウンセラーが不思議なタイミングというとおかしな話かもしれません。 けれども、類は友を呼ぶというように、あなたにとって反面教師にあたる時期と、あなたらしく生きられる時期というのはありませんか? それには、言葉と、非言語(しぐさや行動)などが一致しているタイミングなのかもしれません。 顔はにこにこ、身体は緊張していて呼吸が浅い。 そーんなところが伝わっているかもしれません。 あなたらしく自然体で居れる場所、「居場所」がある人は強いです。 あなたの居場所はどこですか? もし、自分探しをしたくなったら、マサミカウンセリングルームまで、お越しください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #コーチング #カウンセリング

でも…そうは生きられない?

去年はスギ花粉大会だった、美里町の健康フェスタ。 今年は、満開の桜ものとで開催されました。 体力をつけるため、去年は7,5kmコースを。 必死にびりにはなるまいと歩いてきました。 でも今年は、3kmコースをゆっくり足をいたわりながら、歩いてきました。 桜を楽しみながらの、幸せな余裕のある歩きに、本当に心癒されました。 去年は「競争」、今年は「健康第一」。 今年と去年では、全く価値観の違う参加の仕方でした。 それが、心に余裕を生み、自分を大切にしているなぁと、感じることが出来ました。 ひとにはそれぞれ、その場面において、大事にしたいことってありますよね。 それが、ちゃんと自分を大切にしていることにつながっていますか。 私が主に使うNLPでは、その価値観を、あなたが本当になりたい貴方へと変化させることが出来ます。 大事なのはわかってる!でも…、となってはいないでしょうか。 でも…そうは生きられない。 それが苦しみを生む原因となってしまっているかもしれません。 私、苦しい。と思ったら、マサミカウンセリングルームまで、お越しください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #コーチング #カウンセリング

一足早くココナッツ石鹸

ココナッツ油があったので、一足早く、夏の石鹸の代表、ココナッツ石鹸を作りました。 1ヶ月寝かせて、乾燥させ、4月24日解禁日となりました。 ココナッツオイルは泡立ちもよく、塩水さえ洗い流すので、お肌には強すぎたりもしますが、汗をかく季節には、私は気に入って使っています。 ただ、髪にはしっとり感がなさ過ぎて、いつもの石鹸を使っているのですが、髪がつやつやだと褒められるようになりました。 くせっけが直るといううわさを聞いて始めた、手作り石鹸も、今年で4年目になります。 家族で使っていて、好評を得ています。 私は着色に、天然素材を使うことにしているせいか、綿の白いタオルに色移りしてしまうこともあります。 タオルをこまめに洗って使っています。 私が教える、石鹸作り講座は、違うオイル配合の石鹸を教えていますが、希望が有れば、石鹸を何回か作ったとに、オリジナルレシピのオイル配合の石鹸も作れるような講座も有ります。 シーズンでオイル配合を変えてみたり、手を洗う石鹸や、食器洗い石鹸を作ってみたり、あなたの石鹸ライフを楽しめるように、サポートします。 アロマで香りづけし、心と身体をいたわる、ナチュラルライフを如何ですか? 詳しくは、マサミカウンセリングルームのホームページをご覧ください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #手作り石鹸 #記事

カウンセリングを「受ける」といいますが

レジンのアクセサリーを作るのにはまってしまい、着色料まで買ってしまいました。 イベントの際には、出来るだけ安く、ご提供できればと考えています。 先週末には、子供食堂「こみ~る」さんに、参加させていただきました。 青森育ちの私には、こちらの食材や料理方法が分からず、足手まといになりながらも、料理に参加したり、子供たちを見守ったりと、楽しい時間を過ごせました。 子供たちも、いよいよ新学期。 楽しみにして、はしゃいで話をいろいろしてくれました。 楽しそうな子供たちを見ていると、こちらまで幸せになります。 私も実は新学期。 大学から、新しい教科書が届きました。 今学期は、卒業研究も控えています。 楽しみにしています。 しっかり指導の先生について行きたいと思います。 もちろん自分なりの工夫と努力も重ねたいと考えています。 カウンセリングやコーチングもそんなところが有ります。 結局、あなたがどうなりたいか、あなたが貴方と向き合う時間なのです。 私たちはそのサポートをするのです。 あなたの中にある資源を掘り出し、信じて、あなたの答えを導き出す、サポートなのです。 あなたが、誰にも話したことのないような事を、よく言う「墓場まで持っていく」必要はなく、ただ、何かの形で開放しながら、よりよく生きるために、自分を変化させていく時間なのです。 あなたらしく生きたい、人生を変化させたくなったら、マサミカウンセリングルームまで、お越しください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #カウンセリング #コーチング

心と香りを繋ぐ、新メニュー

菜の花畑ですね。 桜もいよいよ咲き始めました。 いよいよマサミカウンセリングルームもオープンして3年目を迎える、春です。 アロマあなただけの香り作成講座+TCカラーセラピー アロマあなただけの香り作成講座+オラクルカードのメニューができました。 どちらも、合わせて1時間以内。 あなたの時間配分で、楽しんでください。 心と香りを繋ぐをテーマにして、やっとお互いをつないだメニューができました。 TCカラーセラピーとオラクルカードについては、ホームページのアフターフォローのページに詳しく載せています。 あなたのお好みで、どちらかを試すことも出来ますし、それからアロマクラフトを作って楽しむことも出来ます。 香りに、カラー、そしてカードのきれいな絵、あなたのお好きな方法であなたらしく楽しんでください。 あなたの身近にある、カウンセリングルームでありたいと思っています。 お問い合わせ 0964-22-0835 #アロマあなただけの香り作成講座 #TCカラーセラピー #オラクルカード

戦火の馬 スピルバーグ監督

ローズマリーでしょうか? 綺麗に花が咲いています。 最近、「戦火の馬」という、スピルバーク監督の映画を見ました。 戦争物?とも思いましたが、勧められて勇気を出してみました。 馬や、一瞬一瞬の画像が美しい。 何より、多くの人に助けられながら、敵味方の入り混じる中で、ひたすら生き抜いて育ての飼い主と再会する、泣ける物語。 久しぶりに泣いてしまいました。 その映画のセリフ。 前線から本国に向けて飛ばされる伝書鳩。 「戦地の悲惨さを眼下に、ただ、それを見ないように、前を向いて飛び続けなければ、本国に帰れない。」 そして、その馬も戦地を必死に走り、生き抜きました。 「何もしない事、逃げることも時には必要なんだ。」 「闘うだけが、勇気ではない。」 セリフに込められた、熱い思い。 そして、生き抜く強さ。 私たちは、時に何も出来なかったことに失望し、そして逃げることに失望することもあるでしょう。 けれども、生き抜くことがいかに大切か。 この映画が教えてくれました。 カウンセリングを受けることは逃げでしょうか? イイエ、人生を変化させるための自分が生き抜くための手段の1つです。 あなたの生きる力を取り戻す、サポートをさせていただきます。 お問い合わせ 0964-22-0835 #コーチング #カウンセリング

30歳過ぎたら顔に責任を持てと言いますが

足元にささやかに咲いていた花。 下を向き、せっかくの美しさを、どうにか見たいと、レンガで支えを作って、写真を撮りました。 立ち居振る舞いのレッスンを受けたことがあります。 NLPを習った、里見トレーナーのところでです。 Style Satomi  で検索できます。 「下を向いて歩くのは残念な姿。」 そう言われたのが印象に残っています。 私は、リラックスするとどうしても猫背になってしまいます。 落ちた筋力を立て直すため、ヨガを自宅で始めました。 あなたの姿勢は如何でしょう? そして、目にクマは? 私はどうしても緊張しやすく、不慣れなところに行くと、一発でクマができてしまいます。 猫背にクマ、なかなかに残念な姿です。 笑顔作りも同じです。 無理にでも笑っていると、自然と心が頑張れます。 そんなことを感じたことはありませんか? 第一印象が大切といいますが、心の悩みを抱えていると、どうしても悪くなりがちです。 クライアント様も、気持ちの変化につれ、服の色が明るくなったり、化粧をされたりして、いらっしゃるようになります。 鏡を見て、美容に頑張るもよし、でも、せっかくなら内面から。 そう思ったら、マサミカウンセリングルームまでお越しください。 30歳過ぎたら、内面が顔に出る。顔に責任を持ちなさいという言葉があるくらいですから。 お問い合わせ 0964-22-0835 #コーチング #カウンセリング

ネガティブってどうしていますか?

沈丁花が咲きました。 やっと本格的な春の訪れです。 かぐわしい、香りが漂ってきました。 そんな中、新燃岳の噴火が続いていますね。 実は、私の趣味のひとつに、トレッキングが有るのですが、何回も行っている、大浪の池や、五湖めぐりができず、心配で見守っています。 噴火といえば、阿蘇山も気になっています。 地震に噴火に、大好きな遊び場が、噴火で危機を迎えているのは、悲しい事です。 でも、こんな時こそ、近くまででも遊びに行こうと思います。 当事者の方々には、気が気じゃなく、生活がかかっていますが、せめても出来ることをしたいなと思います。 知っていますか? 私は今、悲しいと正直に言いましたが、本当は楽天的な人ほど人が周りに集まるし、長生きも出来るのです。 あなたはどうですか? 私は阿蘇の大橋を見るのに1年かかりました。 一人の青年の死の現場だと思うと、なおさら足が遠のいたのです。 でもね、花を添えに行った人もたくさんいると思います。 色々な受け止め方があり、決断が有り、行動が有ります。 あなたの中で起こる、悲しい出来事への対処もいろいろあるでしょう。 それは、上手くいっていますか? 悲しみを乗り越え、今だけでも、何とか生きられていますか? 悲しみを否定する必要はありません。 不安も同じように否定する必要はありません。 ネガティブな感情を無理にポジティブに持っていくよりも、その付き合い方を覚えた方が得策です。 WRAP(元気回復行動プラン)、カウンセリングやコーチング、いろいろな方法で、あなたがあなたを好きになり、生きる方法は有ります。 人生を変化させたくなったら、マサミカウンセリングルーム

椿のように生きてませんか?

ワビスケという、椿が咲き始めました。 椿はサザンカと違って花を散らすのではなく、花がそのまま、落ち終わりを迎えますよね。 そのように、白と赤が混じったワビスケも終わりを迎えます。 そのように、椿が花の形を残したまま、散る姿を見たことがあると思います。 もしかしたら、そんな風に、自分の可能性を、花が咲こうとしている瞬間にあなたは諦めたことがあるかもしれません。 あなたは、あなたの中にある資源、人間関係や強み、弱みと思っていることさえも、生かし切れていないだけかもしれません。 あなたの中にある、生きる力を何が止めていると思いますか? あなたに思いつくことがあるとしたら、それは解決しなければいけない事かもしれません。 靄のように、はっきりしないとしたら、はっきりさせる必要が有るかもしれません。 あなたの人生を変化させたくなったら、マサミカウンセリングルームまで連絡を入れたくなるかもしれません。 あなたの人生、あなたの中の必要な事をあなたは求めてもいいのです。 お問い合わせ 0964-22-0835 不自由に感じているかもしれません。 #コーチング #カウンセリング

脳をちゃんと使える思考パターンへ

菜の花も道端で咲き始めましたね。 今年は本当に寒い冬でした。 そして、雷まで。 ドーンと青い閃光が丸く広がり、どこかに落ちる瞬間を見て、恐ろしい雷でした。 そんな春の嵐の中で、春の気配は着実に届き始めました。 春の彼岸、青森ではお墓を雪の中から掘ってお参りしたこともありました。 日本も色々ですよね、住む地方によって。 東京で生まれたばかりの頃の記憶はあいまいですが、だいたい、私も3歳頃から記憶が有ります。 皆さん、平均してそんなものの様です。 あなたの初め記憶は何ですか? 私の人生初めの記憶は、教会幼稚園で鼻血を出し、友だちに囲まれて寝ているシーンです笑 私的に、衝撃的なことだったのでしょう。 そしてその頃、脳は大人の脳へとなるべく発達をまだまだしている時期です。 そして誰もが、脳が発達しすぎる時期を迎え、刈込という、脳の神経が整えられる時期が有ります。 せっかく伸びる才能が有るかもしれないのに、もったいない! なーんて、教わった時は思いました。 全てがバランスよく育つためには、脳は発達しすぎるほど伸びて、整えられるのでしょうね。 ちなみに私が悩んでいるときって、視界が狭くなっています。 脳の同じ思考パターンで考えているのでしょう。 せっかく育った脳なのに、使いきれていないのです。 それが有るときフッと視界が広がることがあります。 脳の全体が働きだしたのでしょうか? 脳の思考パターンが変わるのです。 私が主に使うNLPは、普段のあなたの思考を変化させ、新たに上手くいく思考パターンを見つけ出します。 あなたが、視界を広げ、もっと軽やかに人生を変化させたくなったら、マサミカウンセリ

脳の許容量は誰でもあるのです

母が好きな、イヌフグリ。 青森の雪解け後に咲く花だそうです。 熊本では、足元に咲き始めました。 心が春めいて、心が元気になっていく季節でもあり、いろいろな変化の季節ですよね。 身体には、脳の許容量というものが有ります。 マジックナンバー7±2というのは有名なんですよ。心理学では。 化粧品メイカー、または、車の車種を答えて下さい。 いくつ上がりましたか? これが脳鵜の許容量。 新しい生活が始まり、覚えることが沢山。 なんて人はちゃんとメモを取る事。 脳には許容量が有るのです。 留学したりして、母国語以外での討論となると、言語を理解することに脳の許容量がとられて討論にうまく参加できない、理論立てて自分の意見を述べることが難しくなるそうです。 脳って許容量が有るんですよ。 だから、自分を責めたりせずに、新たな生活を始める人は、この際メモ魔になるなる、一日の予定を組むなど、余計なことに考えをとられないように気をつけましょうね。 新生活、頑張ってください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #カウンセリング

西洋と東洋

今日は、西洋タンポポです。 青森の友達に連絡を取りましたが、雪に埋もれて、いるそうです。 でも、ニュースになっている地方よりはずっとましといっていました。 今年は冬は雪、夏は暑いと予報が出ている模様です。 熊本は、そろそろ外を歩きたくなってきました。 日本と西洋、実は「森を見る東洋人と木を見る西洋人」といわれるほど、タンポポのように、違うそうです。 一番目立つものを確認して、環境までは見ていない西洋人。 周りの環境まで気にする東洋人。 そして、貿易や領土拡大の文化の影響か、リスクを負っても「信頼」する相手を選ぶ西洋人。 馴染みの人々と「安心」の関係を築く日本人。 周りまで気配りし、安心な関係を築く。 それはとても大切な事の様で、あなたらしさを失うこともあるとは思いませんか? 個を大切にする、と最近言いますが、互いの個性を尊重するならば、リスクはあれども信頼することの方が大切なように考えるのは、私だけでしょうか? あなたが人生に変化を求めるなら、マサミカウンセリングルームまでお越しください。 お問い合わせ 0964-22-0835 #カウンセリング #コーチング

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