興奮を鎮める香りにはラベンダーやイランイラン、ゼラニウムがあります。

入眠の際に使うと、心を穏やかにしてくれます。

香りを香らせる方法はいくつかありますが、私は一滴をテッシュにたらし、おでこにのっけて横になります。

適度に、香りを吸い込み、そして全身にその香りが広がっていくイメージを持ちながら、しばらく横になっていると、不思議と寝てしまいます。

名付けて「おでこの魔法」。

不思議なくらい寝れるので、私はついでに自分に催眠をかけて香りが全身に広がっていくイメージを広げ、自由で安らいでいる自分をイメージします。

テキメンです。翌日まで疲れを引きづりません。

おでこの魔法、貴方も試してみませんか。

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