免疫力下がっていませんか


皆様、どんど焼きには行かれましたか?

インフルエンザにはかかっていませんか?

私は幸い、予防接種も受けられたので元気です。

残念ながら、受けられなかった人も多いと聞いています。

お体をご自愛ください。

どうしても、忙しい年末年始。免疫力が下がってきていることと思います。

アロマではユーカリが人気の季節です。

ストレスがたまると、食欲が増したり減ったり、それにお酒も加わり、体調維持に皆様も心掛けていることと思います。

私も年末年始で少し増えてしまいました。

ダイエットを目標にして、残念です。

とりあえず、ご飯を減らすようにはしていますが、なんと

↓   ↓   ↓

冷や飯の方がダイエットにはよいと、あるドクターから聞きました。

冷や飯・・・大分には冷や飯汁というものが有りますが、もしかして、ダイエットにいいのでしょうか。

私もまだチャレンジはしていません。

でも、ご飯の量が体重を左右してしまうので、本当でしょうね。

皆様も新年に向けて新たな目標を立てましたか?

どうやってそこにたどり着けばいいのかわからない。

きっとやれない

そう思ったら、マサミカウンセリングルームで、コーチングを受けてみませんか?

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