ヨガ体験と心身のメンテナンス

02.02.2018

 信じられないことに、雪の予報が度々出ていますね。

 

今年はホッカイロを手放せません。

 

肩がかちんこっちんに凝ってしまうからです。

 

そして、昨日はヨガを体験。

 

ネコのポーズが、腰から肩まで全身にくる~。力を抜く方が痛くないんでしょうが、意外に力が入ってしまいました…

 

ヨガの先生に聞くと、意識して力を抜くことってほとんどないから、夜、寝る前などに関節を意識しつつ、力を抜いていくと、全身がリラックスするそうです。

 

ヨガというイメージで、朝にやるといいと思っていましたが、意外なアドバイスでした。

 

 

そんな、身体のメンテナンスと同じように大事なのが、心のメンテナンス。

 

私たちは、心と頭をスーと鎮める心地よい集中をしているでしょうか?

 

解離というと、病気のイメージがあるかもしれません。聞いたこともないよ、という人もきっとたくさんいるでしょう。

 

でも、周りの声や物音が一切聞こえないほどの集中。

 

あなたの世界への没頭。

 

それが、心と頭のリラックスにつながるのです。

 

頭と心、そして身体、あなたのリラックス方法はどんなものが有りますか?

 

私は宇土の100円祭や産業祭で手作りの物を並べながら、カウンセリングルームに親しみを持ってもらいつつ、小さな幸せを共有できればと思っています。

 

あなたの世界も、ここ、マサミカウンセリングルームで表現することにより、心を回復し、目標肉買えるよう、カウンセリングとコーチングでサポートいたします。

 

 

お問い合わせ 0964-22-0835

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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