PTSDについて
日本では悲惨な災害が起こっています。
沢山のボランティアが必要な時に動けないというのは、悔しいものです。
PTSDについて習ったときでしたが、ただ、状況を受動的に受け入れるより、自分を自分で抱きしめていた方が、後が楽という事でした。
自分を大切にする。
自分を守る意思を持つ。
どんな困難な状況でも大切です。
こんな時期に早いかもしれませんが、EMDRという、PTSDの治療法が有ります。
催眠言語など、他にもいろいろありますが、あなたに合う方法で自分の心を守ってください。
絵を描く、遊ぶなど、大人も子供も創作活動や、日記などもいいでしょう。
今、苦しみのただなかで、このブログを読む方はほとんどいないかと思いますが、もし、知り合いがいたらお伝えください。
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